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在一片遥远而又神奇的地方，有一个被五彩斑斓的梦想树所环绕的小镇——专注镇。这个地方的居民们都有一项特别的技能，那就是不管做什么事情都能全神贯注，从而创造出各种惊人的成果。然而，在专注镇的边缘，有一个名叫小布的男孩，他却是个“万心先生”，不管学习还是玩耍，他总是三心二意，八方飘忽。
每当他尝试坐下来阅读书本，他的思绪便会像银河系中的流星一样四处飘散——他会想象外面有蝴蝶在飞舞，又或者饼干罐里的饼干正等着他去享用。小布尝试过戴上魔法耳机防止分心，但他的思维仍会穿梭到耳机外面的世界。
某一天，小布因为分心而在课堂上大出洋相。他被老师提问却当起了发明家，口中蹦出了：“老师，如果牛奶是紫色的，那么会不会——”全班同学哄笑起来，老师只好无奈地摇头。那一刻的小布，感到了从未有过的尴尬。
随着时间的推移，小布的不专注开始造成更加严重的后果。一次在绘画比赛中，他本该绘制一幅专注镇的风景画，但随着他不断分心，画面中突然冒出了飞碟、外星人，甚至还有一只穿着冲浪服的海豚。评委们看着他那“创意爆棚”的画作，都不知该怎样评价。
再后来，有一次小布在厨房帮忙时，因为分心，他没留意到正在烤箱里烤的蛋糕已经变成了一块炭。黑乎乎的蛋糕出炉时，连带着家里的烟雾报警器一同响起，全家人被这场“烤焦音乐会”震得目瞪口呆。
小布的爸爸妈妈看到儿子的问题逐渐变得严重，于是决定帮助他找到克服分心的方法。他们带着小布去见智慧老人——意志大师。大师告诉小布，要驾驭思维的野马，就得先认识它，和它建立起朋友关系。于是，小布开始进行一系列的“专心训练”。
他从最简单的呼吸专注练习开始，像一位冥想大师一般闭上双眼，感受鼻翼间空气的流动。慢慢的，小布能够单纯地关注呼吸好几个小时。之后，他又尝试着在做其他活动时，保持注意力集中，例如在写作业时，他会和自己说：“现在就只写作业，其他的不重要。”渐渐地，他能够在专注的海洋中稳住船只，不再被分心的风暴所左右。
最终，小布在年度“专注大挑战”中大放异彩。在这个挑战中，他要完成一件极其精细的模型制作，而场下还有数十个小丑在耍杂技，既要考验技巧也要考验专注力。全场的目光都集中在他身上，小布深呼吸，开始动手制作，他的双手恍若搭载着精密的仪器，一点儿也不受周围喧闹的影响。最后，他向所有人展示了一艘近乎完美的模型船。
自此，小布在学习上取得了飞跃性的进步，不再是那个总是因为分心而犯错误的男孩。不仅如此，他还发展出了专注镇最独特的技能——无论环境多嘈杂，他总能保持专注，达到了“心如止水”的境界。
小朋友们听了小布的故事，都知道了分心习惯的严重后果，也体会到了专注的好处。他们纷纷效仿小布，训练自己的专注力。最终，专注镇的小居民们不仅能够完成自己的任务，还能在各自的领域中创造出更多的奇迹。
小布成为了专注镇的大英雄，人们都说，有时候，一个简单的改变，就能点亮整个世界的色彩。小布的万心风暴走到了尽头，而他的专心大作战，才刚刚开始……
