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从前，在一片繁茂的森林里，生活着一个名叫坚果的小松鼠。坚果虽然长着一身柔软的棕色小绒毛，两只炯炯有神的眼睛，但他总是显得格外不自信。他害怕爬到太高的树枝上去采集果实，担心自己会掉下来；他不敢参加松鼠族的快跑比赛，害怕自己跑得慢会被其他小松鼠嘲笑；他甚至不敢在聚会中说话，生怕说错了话让大家觉得他很傻。
坚果的父母非常担心他的不自信。他们知道这份缺乏信心开始于坚果小时候一次意外的跌落，从那以后，他就总是对自己能做的事情打上了一个大大的问号。可是他们也知道，如果不自信的行为习惯持续放大，坚果可能会失去许多美好的机遇。
随着时间的推移，坚果的不自信越来越严重了。他开始害怕独自出门，因为怕遇到狐狸；他害怕到湖边玩耍，因为担忧自己会不小心掉进水里；他甚至害怕与其他小动物成为朋友，因为他害怕自己会让他们失望。日渐孤僻的坚果开始感到孤独和忧伤。
有一天，森林里来了一位老狼名叫博智，它是一位旅行家，到过很多其他的森林，见过各种各样的事情。博智对坚果父母说，他可以帮助坚果重拾自信，教他如何克服恐惧。
博智首先带坚果去了森林的边缘，让他看看外面的世界。坚果虽然害怕，但在博智的鼓励下，他鼓起勇气，意外地发现外头的世界原来这么美丽。然后，博智给坚果出了一系列的小任务，比如和鸟儿们比赛飞翔（当然是地面上模拟的），和兔子们一起挖掘地洞。
每完成一项任务之后，博智都会详细地表扬坚果，并和他一起回顾他是如何成功的。坚果逐渐地意识到，自己其实能做很多他以前害怕尝试的事情。他开始对自己的能力有了信心，不再那么害怕失败。
最重要的一课是在一次热闹的森林派对上。坚果原本不想去，但博智假装生病，哀求坚果代表他去参加。虽然心中恐惧，但坚果还是硬着头皮去了。派对上，他意外地发现，大家并不像他想的那样在意他的一言一行。当他开始随着音乐摇摆时，大家甚至给他鼓掌。他感受到了前所未有的快乐。
那天晚上，坚果站在最高的树尖上，望着星空，他感到非常自豪和满足。他终于克服了他的不自信，变成了一只勇敢、乐观的小松鼠。
坚果的改变也给森林带来了极大的好处。他开始教其他小动物如何攀爬和采集果实，增加了大家的食物来源；他加入了森林的保卫队，帮助大家共同防范危险；他甚至和一些原来敬而远之的动物成为了朋友，让整个森林变得更加团结和温馨。
告诉我们，不自信其实只是一时的恐惧和犹豫，通过努力和勇敢去面对，每个人都能成为自己心中最自信的那只小松鼠。
